取海带60克，温水浸泡几分钟后，放入锅中，加水煮熟。然后取出晾凉，拌入佐料即可食用。
1次吃完，每日1次。本法对湿热燥结便秘疗效佳。脾胃虚寒者忌服。
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1次吃完，每日1次。本法对湿热燥结便秘疗效佳。脾胃虚寒者忌服。
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